Licuados de durazno y ciruela

Licuados de durazno y ciruela

Cuando se acerca la época de calor, las frutas son la mejor opción para refrescarse  y darse un gusto. Todo el mundo sabe que la fruta es buena, pero no todos saben que los duraznos, ciruelas y los néctares en general son excelentes fuentes de vitamina C.

La vitamina C es esencial para los dientes, ya que ayuda en la absorción de hierro y a mantener el tejido sano, lo cual es muy importante para defenderse de cualquier infección. A su vez, esos alimentos contienen potasio y fibra.

Naturalmente son dulces y jugosos, ideales para el verano.

Se pueden utilizar en aperitivos, en platos principales, en postres, así como también en tragos y licuados.