Comidas con contenido proteico

Comidas con contenido proteico

Todo el mundo se puede beneficiar al hacer comidas sanas, desarrollando un plan nutritivo de alimentos. Ya sea porque están buscando bajar de peso o porque se tenga alguna enfermedad como diabetes o colesterol, las elecciones de las comidas son una parte crítica para mantener una buena salud.

Aparte de los granos enteros y la gran variedad de frutas y verduras, parte de un plan saludable incluye carnes y alimentos proteicos. La carne y los sustitutos de la carne, como los productos de la soja y el queso, son grandes fuentes de proteínas. Aquí hay otros ejemplos de alimentos con alto contenido proteico:

•    Legumbres, arvejas y lentejas
•    productos de la soja, tofu y soja verde
•    Huevos, queso
•    Carnes magras, sin grasas, pollo y cerdo

Una forma de disfrutar una deliciosa comida a base de proteínas es en un wrap de pollo, al cual se le agregan estos alimentos.  La carne combinada con vegetales frescos, con alguna especia y condimentos son una deliciosa comida.