Archivo de Agosto de 2009

Ensalada de Zanahoria Marinada

Lunes, 31 de Agosto de 2009

Ensalada de Zanahoria Marinada

Esta receta es un lindo cambio de la ensalada de vegetales común y corriente para acompañar las cenas familiares. El aderezo hace de esta ensalada un delicioso marinaje  para carnes hervidas o asadas.

Tiempo de preparación:  20 min

Tiempo de cocción:  10 min

Listo para servir en:  4 hrs 30 min

Porciones:  8

Ingredientes

910 gr de zanahorias, cortadas en rodajas

1 lata (320 ml) de sopa de tomate condensada

50 gr de azúcar

120 ml de vinagre blanco

60 ml de aceite de canola

5 ml de mostaza preparada

5 ml de salsa Worcestershire

60 gr de perejil picado

50 gr de apio picado

50 gr de cebolla de verdeo picada

1 morrón verde, sin semillas y cortado en tiras

Preparación

  1. Hervir una olla grande con agua.
  2. Agregar las zanahorias y cocinar hasta que estén tiernas (3 - 5 minutos). Colar y dejar aparte.
  3. En un bowl grande, mezclar la sopa, azúcar, vinagre, aceite, mostaza y salsa Worcestershire.
  4. Agregar las zanahorias, apio, cebolla y morrón. Agitar  para cubrir estos ingredientes con el marinaje.
  5. Cubrir y refrigerar al menos 4 horas para permitir a las zanahorias marinarse bien.

Ensalada de Pepino y Yogurt

Domingo, 30 de Agosto de 2009

Ensalada de Pepino y Yogurt

Pepinos en un delicioso aderezo de yogurt. Servir bien bien frío.

Tiempo de preparación:  15 min

Listo para servir en:  1 hr 15 min

Porciones:  7

Ingredientes

3 pepinos

2 dientes de ajo, molidos

3 gr de menta seca

235 ml de yogurt natural

15 ml de aceite de oliva

Sal a gusto

Preparación

  1. Pelar los pepinos. Cortar a lo largo en 4 partes, y sacar las semillas. Cortar finamente en capas.
  2. Mezclar junto con el ajo.
  3. En un bowl de ensalada, espolvoreando cada capa apenas con sal. Dejar reposar durante 30 minutos.
  4. Verter el líquido que se a formado fuera del bowl, presionando los pepinos firmemente.
  5. Deshacer la menta sobre los pepinos.
  6. Batir el yogurt hasta suavizar. Mezclar con un poquito de aceite de oliva si lo desea.
  7. Agregar los pepinos.
  8. Refrigerar hasta que esté frío.

Churrasco de Vacio Marinado

Sábado, 29 de Agosto de 2009

Churrasco de Vacio Marinado

Un maravillosos churrasco de vacío a la parrilla, que no lleva mucho tiempo de asar. También puede utilizar esta receta para hacer fajitas!

Tiempo de preparación:  15 min

Tiempo de cocción:  10 min

Listo para servir en:  6 hrs  25 min

Ingredientes

700 gr de churrasco de vacío

120 ml de aceite vegetal

80 ml de salsa de soja

60 ml de vinagre de vino tinto

30 ml de jugo de limón fresco

20 ml de salsa Worcestershire

15 ml de mostaza Dijon

2 dientes de ajo, molidos

1 gr de pimienta negra

Preparación

  1. En un bowl mediano mezclar, aceite, salsa de soja, vinagre, jugo de limón, salsa Worcestershire, mostaza, ajo y pimienta negra.
  2. Colocar la carne en un plato.
  3. Verter el marinaje sobre la carne, dando vuelta la carne para cubrir completamente.
  4. Cubrir y refrigerar durante 6 horas.
  5. Precalentar la parrilla a fuego medio-alto.
  6. Aceitar la parrilla.
  7. Colocar la carne sobre el grill y tirar el marinaje.
  8. Asar la carne por 5 minutos en cada lado, o hasta que esté cocida a su gusto.

Chauchas Glaseadas

Viernes, 28 de Agosto de 2009

Chauchas Glaseadas

Simples chauchas que simplemente saben bien!

Porciones:  7

Ingredientes

2 latas (420 gr) de chauchas

3.6 gr de cubito de caldo de carne

15 ml de salsa Worcestershire

5 ml de salsa de soja

15 gr de manteca

0.2 gr de pimienta de ajo

Preparación

  1. Colar las chauchas, reservando la mitad del líquido.
  2. Disolver el cubo de caldo en el líquido reservado.
  3. Colocar las chauchas y el líquido en una sartén.
  4. Agregar la salsa Worcestershire, salsa de soja, manteca y pimienta de ajo a gusto.
  5. Dejar cocinar gentilmente durante 15 minutos.
  6. Remover y verter en el bowl para servir, dejando las chauchas en su líquido.
  7. Utilizar una espumadera para servir las chauchas en los platos.

Spaghetti (tallarines) con Berenjena Asada y Tomate Cherry

Miércoles, 26 de Agosto de 2009

Spaghetti (tallarines) con Berenjena Asada y Tomate Cherry

Un toque de vegetales para la clásica salsa de tomate.

Tiempo de preparación:  10 min

Tiempo de cocción:  20 min

Listo para servir en:  50 min

Porciones:  4

Ingredientes Salsa de Tomate

1/4 taza de aceite de oliva extra virgen

1 cebolla picada

5 dientes de ajo, bien picaditos

2 latas (790 gr) de tomates enteros, pelados y sin su jugo

Puñado de hojas de albahaca frescas

Sal y Pimienta Negra fresca

Ingredientes

2 berenjenas pequeñas (340 gr), sin tallos pero NO peladas

2 - 3 dientes de ajo, picados

Aceite de Oliva Extra Virgen

0.45 kg de spaghetti

2 tazas de tomates cherry, sin tallos

1/2 taza de queso Pecorino, más un poco extra para servir

Puñado de hojas de albahaca frescas

Sal y Pimienta Negra fresca

Preparación Salsa de Tomate

  1. En una olla grande calentar el aceite a fuego medio.
  2. Agregar la cebolla y el ajo. Cocinar, revolviendo durante 7 - 10 minutos, hasta que los vegetales estén suaves pero no marrones.
  3. Agregar los tomates, aplastandolos con su mano para romperlos.
  4. Agregar la albahaca y sazonar con sal y pimienta.
  5. Cocinar hasta que la salsa esté reducida y espesa (unos 10 minutos).

Preparación Berenjenas

  1. Precalentar el horno a 220º C.
  2. Cortar las berenjenas en rodajas de 1.5 cm más o menos y ponerlas en un bowl grande.
  3. Agregar el ajo, sal, pimienta y lloviznarlas generosamente con aceite.
  4. Entreverar hasta que queden bien cubiertas, agregando más aceite si es necesario.
  5. Acomodar las rodajas en una sola capa sobre una asadera para hornear y asar durante 20 minutos hasta que las berenjenas estén muy tiernas.

Preparación del Plato

  1. Mientras que las berenjenas se estan asando, hervir una olla con agua salada para cocinar la pasta.
  2. Unos 5 minutos antes de que las berenjenas estén hechas, poner la pasta en el agua y cocinar hasta que esté al dente (6 - 8 minutos). Colar
  3. Cocinar la salsa de tomate a fuego lento y verter en un bowl para pasta.
  4. Agregar la pasta colada y revolver para cubrir la pasta con la salsa.
  5. Agregar las berenjenas y los tomates cherry.
  6. Agregar el queso y la albahaca, y otra llovizna de aceite de oliva, y revolver gentilmente para mezclar.
  7. Servir inmediatamente y pasar extra queso en la mesa!

Espárragos Asados con Tomate Cherry, Ajo y Aceite de Oliva

Martes, 25 de Agosto de 2009

Espárragos Asados con Tomate Cherry, Ajo y Aceite de Oliva

Una combinación de espárragos asados, tomates cherry y ajo con aceite de oliva extra virgen, hacen de este un maravilloso plato para disfrutar como acompañamiento o plato principal.

Tiempo de preparación:  5 min

Tiempo de cocción:  20 min

Porciones:  4

Ingredientes

900 gr de espárragos, puntas cortadas

2 tazas de tomates cherry, lavadas y sin tallos

12 dientes de ajo, pelados y molidos

1/4 taza de aceite de oliva extra virgen

1 cucharadita de sal

1/2 cucharadita de pimienta fresca

1/4 taza de jugo de limón fresco, reservar las cáscaras de limón

Preparación

  1. Precalentar el horno a 205º C.
  2. En un bowl grande combinar, espárragos, tomates y ajo.
  3. Salpicar con un poco de aceite de oliva y sazonar con la sal y pimienta.
  4. Entreverar hasta que los ingredientes queden bien mezclados y los espárragos cubiertos.
  5. Pasar a una asadera.
  6. Agregar el jugo de limón a los espárragos y las mitades de limón a la asadera y colocar en el horno.
  7. Asar hasta que los espárragos estén tiernos y los tomates comiencen a caramelizarse (unos 20 - 25 minutos).
  8. Sacar del horno y servir caliente o a temperatura ambiente.

Lomo de Cerdo Relleno

Lunes, 24 de Agosto de 2009

Lomo de Cerdo Relleno

Impresione a sus invitados con esta versión de lomo de cerdo relleno. Una sinfonía de sabores para cualquier ocasión.

Ingredientes

1 lomo de cerdo de 1 a 2 kg

2 1/2 tazas de pan rallado (migajas de pan)

1/2 taza de perejil fresco picado

1/4 taza de queso Parmesano

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de manteca

4 - 5 dientes de ajo, molidos

1 cebolla, finamente picada

1/4 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta

1/2 cucharadita de paprika

1/3 cucharadita de polvo de cebolla

3 cucharadas de agua (o las necesarias)

1/2 morrón bien picado (variación opcional)

Salvia, polvo de ajo y cualquier otro condimento que desee, para lloviznar en el lomo de cerdo enrollado.

Preparación Lomo

  1. Utilizando un cuchillo para hueso, cortar el lomo de cerdo a la mitad, desde el costado del lomo, hacia el centro. NO cortar en dos pedazos. Tiene que quedar un solo trozo de lomo en forma de rectángulo.
  2. Si lo desea use un martillo de carne para que el lomo quede más fino.
  3. Cuando termine, el resultado será un rectángulo fino de lomo de cerdo que le podrá permitir rellenarlo y enrollarlo.

Preparación relleno

  1. Lavar el perejil, secar y picar finamente.
  2. En una sartén saltar la cebolla en manteca durante 2 minutos.
  3. Agregar el ajo y saltar 2 minutos mas.
  4. Agregar el perejil  y dejar por más de un minuto.
  5. Agregar y revolver, el pan rallado y los otros condimentos. Mezclar bien y agregar suficiente agua para obtener una masa coherente.
  6. Remover del calor y dejar enfriar unos 10 - 15 minutos.

Rellenar el Lomo

  1. Pasar aceite de oliva de buena calidad sobre ambos lados del lomo.
  2. Agregarle sal, pimienta, salvia, polvo de aho, polvo de cebolla y paprika,
  3. Colocar el lomo en una superficie plana, y untar el relleno sobre la cara del lomo que mira hacia arriba.
  4. Tomar una de las puntas cortas y comenzar a enrollar el lomo, un poco a la vez.
  5. Continuar enrollando hasta que el lomo quede en forma de “tronco”, con un espiral de relleno en cada extremo.
  6. Espolvorear la parte de arriba con paprika y otros condimentos que haya elegido y  colocar en la asadera.
  7. Hornear a temperatura de 205º C durante 15 minutos. Luego bajar la temperatura a 160º C y asar hasta que esté cocido.
  8. Cada 30 minutos tirarle aceite de oliva en spray.
  9. La temperatura interna debería ser de 74º C

Camarones y Brócoli Saltados

Domingo, 23 de Agosto de 2009

Camarones y Brócoli Saltados

Interesante mezcla de camarones y brócoli para deleitar el paladar. Es excelente para acompañar con timbales de arroz.

Tiempo de preparación:  30 min

Porciones:  3

Ingredientes

2 tazas de cabezas de brócoli

0.45 kg de camarones medianos, pelados y limpios

1/2 taza de caldo de pollo

1 cucharada de salsa de soja

1 cucharada de azúcar morena liviana

1 1/2 cucharadita de maicena

1 cucharada de aceite de mani

1 pedazo de raiz de jengibre fresca,  finamente picada

1 diente de ajo, finamente picado

1 cebolla pequeña, picada (1/4 taza)

1/4 taza de hongos cortados

1 cucharada de brandy (opcional)

Preparación

  1. En una taza de vidrio de medir, mezclar el caldo, soja, azúcar y maicena. Reservar.
  2. Calentar aceite en un Wok o sartén grande.
  3. Agregar jengibre y ajo y revolver y freír a fuego lento, hasta que adquiera un color apenas marrón (unos 3 - 4 minutos).
  4. Remover los trozos marrones quemados con una espumadera y tirar.
  5. Agregar cebolla y revolver y freír a fuego lento hasta que se suavice (unos 3 minutos).
  6. Revolver nuevamente la mezcla de maicena y agregar a la cebolla.
  7. Cocinar, revolviendo constantemente, hasta que se espese apenas (unos 4 minutos). Aumentar el fuego a medio.
  8. Revolver y freír el brócoli y los hongos. Cocinar durante 1 - 2 minutos o hasta que el brócoli esté tierno y crujiente.
  9. Agregar el brandy y dejar cocinar, cubierto durante 1 minuto.
  10. Agregar los camarones, revolviendo constantemente. Saltar durante 4 - 5 minutos, o hasta que el camarón esté firme y rosado.

Sandwich de Pollo De Lujo

Sábado, 22 de Agosto de 2009

Sandwich de Pollo De Lujo

Basta del clásico sandwich de pollo! Estos ingredientes le darán un giro original a la forma de preparar simples sandwiches.

Tiempo de preparación:  10 min

Porciones:  2

Ingredientes

170 gr de pollo cocido cortado en trozos (puede cocinarlo usted o comprarlo ya cocido)

1/3 de taza de pepino, picado

1 cucharada de mayonesa baja en calorías, o aderezo de mayonesa

1/8 de cucharada de eneldo, molida

2 panes para sandwiches, cortados a la mitad

Hojas de Espinaca, cantidad deseada

Rodajas de Tomate, cantidad deseada

Preparación

  1. En un bowl mediano entreverar el pollo, pepino, mayonesa y eneldo.
  2. Entreverar gentilmente hasta que los ingredientes queden bien mezclados.
  3. Cubrir y refrigerar de 2 a 4 horas.
  4. Untar la mezcla en las mitades del pan que van abajo.
  5. Agregar espinaca, tomate y el relleno de pollo. Cubrir con la segunda tapa de pan y listo!

Sopa Crema de Hongos

Viernes, 21 de Agosto de 2009

Sopa Crema de Hongos

Rica y cremosa sopa de hongos al estilo Francés. Servir con galletas saladas de sopa.

Tiempo de preparación:  30 min

Porciones:  4

Ingredientes

350 gr de hongos frescos

1 taza de agua

2 cucharadas de manteca

1 diente de ajo, molido (opcional)

2 cucharadas de harina

4 tazas de leche

1/2 taza de crema

Pizca de nuez moscada

Sal y Pimienta a gusto

Preparación

  1. En una olla colocar, una cucharada de manteca, hongos, nuez moscada, ajo, sal, pimienta y una taza de agua.
  2. Cocinar a fuego medio durante 20 minutos.
  3. Retirar del fuego y colocar en la licuadora.
  4. En la misma olla colocar la  1 cucharada de manteca con 2 cucharadas de harina y 4 tazas de leche.
  5. Cuando la crema cambie su consistencia (por los ingredientes anteriores), agregar los hongos.
  6. Antes de servir, agregar 1/2 taza de crema.